Je parle avec beaucoup d’entrepreneurs, et une plainte revient sans cesse : le manque de temps.

On veut tout optimiser. Automatiser nos tâches, déléguer, rationaliser notre agenda, créer des systèmes pour mieux gérer notre business et notre vie… 

Mais il y a un élément qu’on ne met presque jamais dans l’équation : nos enfants.

Et pourtant, ils prennent facilement 30 % de notre temps libre.

Le problème, c’est que ce temps, on ne le voit pas comme un bloc unique. 

Il est éparpillé partout dans nos journées, caché dans des tâches anodines du quotidien.

📌 Une journée type : il reste quoi pour soi ?

Regardons les choses en face : une journée, c’est 24h.

🔻 - 8h de sommeil (recommandé… mais rarement respecté 😅).

🔻 - 8 à 10h de travail (minimum pour beaucoup d’entrepreneurs).

🔻 - 2h de déplacements (boulot, rendez-vous, trajets maison-école).

🔻 - 2h à scroller sur les réseaux (oui, avoue, toi aussi 🤳).

🔻 - Et les enfants ?

Ils ne demandent pas juste du temps, ils le grignotent tout au long de la journée :

✅ Les trajets école-activité-rendez-vous.

✅ L’aide aux devoirs (qui finit parfois en négociation interminable).

✅ Les repas, le bain, le coucher qui s’éternise.

✅ Les anniversaires, les sorties, les imprévus.

✅ Et surtout… le temps d’attente.

Parce que combien d’heures passons-nous à attendre ?

Attendre que l’entraînement de foot se termine.

Attendre que la danse finisse.

Attendre qu’ils soient prêts, qu’ils aient mis leurs chaussures, qu’ils aient enfin trouvé ce qu’ils cherchaient.

Ça n’a l’air de rien, mais mis bout à bout, les enfants prennent 30 % de notre ressource la plus précieuse : le temps.

Et quand on est entrepreneur, chaque minute compte.

😰 Le dilemme de l’entrepreneur-parent

On veut tout faire. 

Réussir professionnellement, être présent pour nos enfants, et ne pas s’oublier.

Mais comment fait-on quand nos journées sont déjà remplies à ras bord ?

Comment ne pas culpabiliser quand on a l’impression de toujours manquer de temps, pour eux et pour soi ?

Le problème, c’est qu’on ne peut pas “optimiser” nos enfants comme on optimise une entreprise.

On ne peut pas déléguer un câlin, un moment de partage, une présence.

Mais on peut mieux gérer notre énergie et notre façon d’utiliser le temps.

📌 Quelques stratégies pour mieux gérer son temps (et sa charge mentale)

⏳ Transformer le temps “perdu” en temps utile

Plutôt que d’attendre sur un banc pendant leur entraînement, profite-en pour bouger : marche, cours, écoute un podcast inspirant, lis un livre. Fais de ce moment un moment pour toi.

⏳ Automatiser et déléguer ce qui peut l’être

• Commander en ligne au lieu de passer des heures en magasin.
• Mettre en place des systèmes et routines claires pour éviter les pertes de temps inutiles.
• Covoiturer avec d’autres parents pour alléger les trajets.

⏳ Éduquer ses enfants à l’autonomie

Selon leur âge, ils peuvent apprendre à gérer certains aspects du quotidien : ranger leurs affaires, s’organiser pour leurs devoirs, préparer leur sac de sport. Moins on fait à leur place, plus on récupère du temps.

⏳ Créer des moments de qualité plutôt que de quantité

On culpabilise souvent de ne pas passer “assez” de temps avec eux, mais ce qui compte, c’est la qualité de ce temps. 30 minutes de vraie présence, sans téléphone, sans distraction, valent plus que 3h à moitié occupé ailleurs.

Les enfants font partie de l’équation, et c’est normal. Mais la clé, c’est de ne pas subir ce temps, de le rendre utile et aligné avec nos valeurs.

📌 Réfléchis à ton emploi du temps. 

Où pars ton énergie chaque jour ?

Où pourrais-tu l’utiliser différemment ?